おはようございます。
絶賛ダイエット中なのですがついついお腹いっぱい食べてしまいます。
腹八分目で我慢してる方、満足できる方はどうしているのでしょう？
腹八分目にしてもついつい気がつくと何かを食べてます。
無意識に食べてしまうのです。
これはおそらくよく言われるデブ脳なのでしょうね。
なんか口寂しいんですよね。
はぁ昨日もこんなんとか
こんなんとか
食べてしまってます。
ついつい怖いです😱
いろいろ調べてデブ脳を治したいのですがハードルが高い！
いくつか調べて書いてあったことは
1.睡眠をとる
いやいや！子育て中！それは無理😱寝れたとしても6時間。私は8時間寝たい！
2.食べた後に歯を磨く
食べた後に磨いても食べたい😅
3.幸せになる
え？幸せですけど毎日イライラしてます。なんかセロトニン？が関係してるようなのですが子育て中イライラしない方法あったら教えてほしい！
あー！！言い訳しか出てこない😱
そりゃ痩せませんね。
とりあえず私は食べ物はあまり気にせず、
妹からもらった腹筋ローラー1日10回でなんとか痩せないかやってみます。
 |
|
AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー) 新品価格 |
 |
FEELCAT 腹筋ローラー 静音 ワイドローラー 高い安定性 初心者 女性 耐荷重200KG アブローラー 膝保護マット付き 筋力トレーニング器具 (Yellow classic) 価格:2,749円 |
3/22にもらって毎日10回を1〜3セットやってますが、筋肉痛になるばかりで今のところ体重に変化はありません。
1ヶ月ごとに結果をのせたいと思います。
痩せる気はあまりしてません。
期待なさらず…
コメント